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Sube una foto de tu comida y mira la magia.
Analizando tu platillo… ✨
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Estimación aproximada con IA. No sustituye consejo médico ni nutricional profesional.
1
Toma la foto
De tu platillo, como está.
2
La IA lo ve
Reconoce la comida al instante.
3
Tus calorías
En segundos, sin contar a mano.
4
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Reto de la semana 💜
Sube una foto de cada comida
Toma una foto de tu desayuno, comida, cena y snack de hoy — cumple tu reto y mantente en el camino.
Cada día que registras tus 4 comidas con foto, sumas a tu racha. La constancia es lo que transforma. ¡Tú puedes! 💜
0/4
Desayuno~8:00
Snack~11:00
Comida~14:00
Cena~19:30
🎉 ¡Reto del día cumplido! Registraste tus 4 comidas. Sigue así mañana. 💜
Tu progreso se guarda solo en este navegador. Sin cuentas, sin complicaciones.
Consejos saludables
Tips para comer mejor
Pequeños cambios que hacen una gran diferencia, sin dietas extremas.
🫒
Cocina con aceite de oliva
Cambia la manteca y los aceites muy procesados por aceite de oliva o aguacate. Úsalo en poca cantidad: una cucharada rinde y aporta grasas buenas.
🍃
Endulza sin azúcar refinada
Prueba stevia, monk fruit o dátil molido en tu café, avena o postres. Bajas calorías y cuidas tu glucosa sin renunciar al dulce.
🍟
Air-fryer en vez de frito
La freidora de aire te da lo crujiente con una fracción del aceite. Papas, pollo, verduras: mismo gusto, mucha menos grasa.
🥛
Yogur griego como aliado
Sustituye crema y mayonesa por yogur griego natural: más proteína, menos grasa. Va perfecto en salsas, dips y desayunos.
🍽️
El plato saludable
Llena la mitad del plato de verduras, un cuarto de proteína y un cuarto de carbohidrato. Es la forma más fácil de medir porciones sin contar.
💧
Toma agua antes de comer
Un vaso de agua 15 minutos antes de cada comida ayuda a la saciedad. Muchas veces confundimos sed con hambre.
🌾
Prefiere integral
Arroz, pan y pasta integrales tienen más fibra: te llenan más y mantienen estable tu energía durante el día.
🥗
Cambios inteligentes
Refresco por agua mineral con limón, papas fritas por palomitas naturales, postre por fruta con yogur. Pequeños swaps, gran ahorro de calorías.
🐟
Proteína en cada comida
Huevo, pollo, pescado, legumbres o tofu en cada platillo te mantienen satisfecha por más tiempo y cuidan tu masa muscular.
🥄
Come despacio
Tu cerebro tarda unos 20 minutos en registrar que estás llena. Mastica bien y sin prisas: comerás menos y disfrutarás más.
Consejos generales de bienestar. No sustituyen consejo médico ni nutricional profesional.
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Hecho para probar la idea antes de hacerla app.
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